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EN QUE CONSISTE

Esta disciplina trata de unir la parte física con la mental y espiritual del ser.
“Lo físico se trabaja a través de ejercicios de elongación y de técnicas de respiración. Lo mental viene con la meditación, es decir, ir calmando los pensamientos e ir sintiendo los cambios de esta etapa. Y lo espiritual se da con esa búsqueda interna que las mamás encuentran en esta nueva forma de ver su vida y embarazo”.

RECOMENDACIONES

Comenzar desde los 3 meses de embarazo con autorización de su doctor tratante.
• En la primera clase llegar 30 min. antes para compartir antecedentes personales.
• Llegar 10 minutos antes de cada clase.
• Ingerir alimentos sólidos 2 horas previas a la clase y líquidos 1 hora antes.
• Usar ropa cómoda
• Informar de dolencias y/o enfermedades al instructor.
• Apagar o silenciar celular.

  • Horarios

    Clases Días Martes y Jueves
    18.00 hrs. hasta las 19.15 hrs.
  • Contacto

    Cecilia Ravello
    Cel: 74386187

 

BENEFICIOS

• El Yoga proporciona la capacidad de adaptarse a los cambios internos y externos.
• La madre prepara así su cuerpo y espíritu para la nueva experiencia que está por vivir.
• Proporciona y conserva la elasticidad corporal.
• Aumenta las posibilidades de un parto natural y una rápida recuperación.
• Relaja la mente y la mantiene tranquila y equilibrada.
• Ayuda y controla la respiración y la circulación.

• Evita la ansiedad y stress.
• Refuerza la postura y fortalece la columna
• Ayuda a solucionar problemas como la hinchazón de pies y piernas, dolores de espalda y problemas de digestión.
• Desarrolla un buen sostén abdominal.
• Marcada reducción de la fatiga y de la laxitud corporal.
• Ampliación de diámetro pelviano ayudando a que el bebé se coloque en mejor posición.